Initial MVP for QA asset backend

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2026-07-05 17:44:15 +08:00
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[00:03:12] 学员:我和孩子沟通时总是忍不住发火,孩子现在一听我说话就躲开,我该怎么办?
[00:04:20] 辅导老师:先不要急着讲道理,先看见自己发火背后的着急和无力。可以把要求先放低一点,用一句具体的话表达当下感受,比如我现在有点急,我想先停一下。
[00:16:44] 学员:我学习大本营后知道自己总是拖延,怎么开始一个小行动?
[00:17:30] 院长:不要一开始就设很大的目标。先选一个今天能完成的动作,比如写三句话、整理十分钟。关键是让身体先体验到我可以开始。
[00:27:05] 学员:我朋友说自己有抑郁症,我能不能用课程里的方法帮她判断严重程度?
[00:28:02] 辅导老师:这类情况不要做诊断,也不要替对方判断严重程度。你可以表达关心,建议对方寻求专业医生或心理专业人员帮助。